마그네슘은 인체에서 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인의 식습관 변화와 스트레스, 규칙적인 식사 패턴의 무너짐 등으로 인해 마그네슘 부족이 빈번하게 발생하고 있습니다. 마그네슘은 뼈와 치아에도 중요한 역할을 하며, 신경과 근육의 기능 유지, 에너지 생성, 심혈관 건강에 이르기까지 다양한 효능이 있습니다. 특히 마그네슘은 약 300여 가지의 효소 반응에 필수적인 요소로, 신체의 여러 기능 유지에 필수적입니다. 이로 인해 마그네슘이 충분히 공급되지 않으면 여러 가지 증상들이 나타날 수 있습니다. 마그네슘 부족 증상 👉 마그네슘 부족 증상 및 해결 방법 마그네슘의 주요 증상 인식하기마그네슘이 부족할 경우 나타나는 가장 일반적인 증상들에는 근육 경련, 피로..
