혈압은 건강 상태를 나타내는 중요한 지표로, 나이에 따라 정상 수치가 달라집니다. 현대 사회에서 스트레스와 잘못된 생활 습관으로 인해 고혈압으로 고생하는 사람들의 수가 증가하고 있습니다. 혈압 관리는 전반적인 건강 유지에 필수적이며, 특히 심혈관계 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 일반적으로 18세 이상 성인의 경우 정상 혈압 수치를 120/80 mmHg로 제시합니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 정상 범위는 약간 변화해 160/90 mmHg 정도까지 허용되기도 합니다. 혈압을 안정적으로 유지하기 위해서는 자신의 나이에 맞는 혈압 수치를 알고 이를 기준으로 건강 관리를 하는 것이 필요합니다. 여기에 더해, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리 등이 중요한 요소로 작..
